Üdvözöllek! Südi Barbara vagyok, edző és medical fitnesz szakértő.
Küldetésem, hogy segítsek neked az életminőséged és közérzeted javításában – a megfelelő, személyre szabott edzésprogram és az egészségesebb életmód kialakításával.
Orvosokkal, dietetikusokkal, gyógytornászokkal és más egészségügyi szakemberekkel is együtt dolgozom, hogy közösen a lehető legbiztonságosabban és leghatékonyabban érjük el egészségügyi- és fittségi céljaidat – mindezt tartós eredményekkel!
Célom, hogy megtanítsalak fájdalom nélkül, helyesen mozogni – ehhez olyan mozgásformát és edzéstípust választunk számodra, amit szívesen végzel! Már nem fogsz úgy gondolni a testmozgásra, mint az egészséged érdekében szükséges, és kötelező, kellemetlen dologra. Várni fogod a következő edzést, mert megtapasztalod, hogy mennyivel jobban érzed majd magad a mozgás és életmódváltás hatására! Javulni fognak az egészségügyi paramétereid, és a tükörből is egy boldogabb, magabiztosabb ember tekint majd vissza!
Szakterületem:
– edzés inzulinrezisztencia (IR) / PCOS / pajzsmirigy betegségek / menopauza esetében
– edzés 1-es és 2-es típusú cukorbetegség (Diabetes Mellitus Type 1 és Diabetes Mellitus Type 2), IFG, IGT és GDM esetében
– edzés magasvérnyomás (hypertonia), szívritmuszavarok, szívkoszorúér-betegségek esetében
– edzés emelkedett vérzsír értékek (dyslipidaemia, hypercholesterinaemia) / érelmeszesedés (atherosclerosis) esetében
– edzés túlsúly, elhízás, metabolikus szindróma esetében
– edzés stroke, miokardiális infarktus után
– edzés bypass műtét után
– Post-Covid edzés
– edzés asztma / COPD esetében
– edzés babatervezéskor és várandósság alatt (prenatális időszak)
– szülés utáni regeneráció és edzés (posztnatális időszak)
– ízületi problémákkal küzdők edzése – izomegyensúlytalanságok feltérképezése és korrekciója
– edzés boka-, térd-, csípő-, gerinc- és váll problémák, fájdalom esetén
– ülőmunkából adódó tartáshibák korrekciója
– erőfejlesztő- és erőnléti edzés, sportágspecifikusan is